INSIDEPANGANDARAN.COM – Kamis, 07 Maret 2024 telah dilaksanakan kegiatan Kelas Diabetes dengan tema Persiapan Ramadhan bagi Diabetisi. Bertempat di ruang tunggu poliklinik lantai 3 RSUD Pandega Pangandaran, kegiatan ini diikuti antusias peserta kurang lebih sebanyak 50 orang yang tergabung dalam Kelas Diabetes RSUD Pandega Pangandaran.
Kelas Diabetes ini diisi dengan kegiatan pemeriksaan gula darah gratis, edukasi kesehatan serta senam bersama. Wisnu Fajar A.Md.Kes sebagai Fisioterapis serta Indah Fazliani, A.Md.Gz hadir sebagai narasumber dari Ahli Gizi, RSUD Pandega Pangandaran.
Dalam kegiatan ini dijelaskan bahwa diabetes melitus merupakan suatu penyakit menahun yang ditandai oleh kadar glukosa darah yang melebihi normal. Kadar normal gua darah sewaktu tanpa puasa adalah <200 mg/dl dan jika puasa <126 mg/ dl.
Gejala umum yang terjadi pada penderita diabetes melitus diantaranya sering kencing, cepat lapar dan sering haus. Gejala lainnya seperti berat badan yang menurun cepat tanpa penyebab yang jelas, sering kesemutan, gatal di daerah kemaluan, keputihan pada wanita, luka sulit sembuh, bisul yang hilang timbul, penglihatan kabur, cepat lelah, mudah mengantuk dan impotensi pada pria.
Faktor dan penyebab diabetes melitus diantaranya obesitas/ kegemukan, aktivitas fisik yang kurang, faktor keturunan keluarga, gaya hidup, faktor lingkungan, dan faktor usia.
Indah juga membagikan contoh menu puasa bagi diabetisi
Buka Puasa :
Kurma 1-2 buah atau jus buah atau susu DM.
Makan Setelah Magrib :
Nasi sesuai porsi, ikan/ ayam tanpa kulit/ daging/ 1 butir telur, 1 potong tahu/ tempe goreng, 1 semangkuk sayuran, dan buah pepaya.
Makan Setelah Tarawih :
Snack rendah gula atau jus buah atau susu DM.
Sahur :
Nasi sesuai porsi, ikan/ ayam tanpa kulit/ daging/ 1 butir telur, 1 potong tahu/ tempe goreng, 1 semangkuk sayuran.
Menjelang imsak :
Puding atau buah
Bagi masyarakat Kabupaten Pangandaran dan sekitarnya yang ingin bergabung bersama Kelas Diabetes RSUD Pandega Pangandaran bisa mendaftarkan diri dengan ketik Nama (spasi) Umur (spasi) Alamat kirim ke nomor Whatsapp 0821-2005-6071.
